拍手的益處

 余亮寶師兄在群組上載分享：

我們的手上有數百個穴位，拍手時可以振盪氣脈，帶動經脈的循環。拍手是最適合懶人，又不花錢又沒副作用的全方位運動。許多有疑難雜症的人，拍手後，往往產生出乎意料的效果。

搬東西閃到腰，用力拍手，過一會兒，腰就舒服了。

怎麼拍?

將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。優點是，打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好，
缺點是，躁音太大。
另可將手掌弓起來拍，躁音小，但因為縮小打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。

若能一面踏步一面拍，手腳並動的效果更好。

拍手不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化。至少要半小時後才能練。開車若遇到紅燈是最好的拍手時機，不會吵到人，又善用零碎時間，一舉兩得。

拍手為什麼會有這麼神奇的功效呢？
因為我們的手上有數百個穴位，拍手時可以振盪氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈（含任督二脈）的循環，而且把身上陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。

中醫說：所有的疾病都是因氣血失調所造成的，血靠氣引導，因此氣是健康的關鍵。氣的順暢與否會影響生理機能、內外分泌、血液循環系統、呼吸系統、神經系統、消化系統、免疫系統等。拍手既然可以促進氣血的通暢，當然可能改善疑難雜症。

例如：感冒的人，拍手拍到流汗為止（約二十分鐘），感冒痊癒，小孩發燒最麻煩，額頭開始有點熱熱時，趕快用力拍手，可以讓它燒不起來。寧可讓小孩拍得痛哭起來，也不要讓小孩打針，打針有副作用，拍手沒有副作用。

暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會退；開車愛睏的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除。

心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個月，會有改善；糖尿病的人拍手，血糖指數會逐漸正常。

高血壓的人拍手，血壓會下降；低血壓的人拍手，血壓會上昇；痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊癒。

精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善。
孩童和青少年拍手，能消除「牛脾氣」和暴力傾向，並增進讀書效率。

拍手 --能改善慢性病，包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、反應遲鈍、老人腦力退化等等。』