東京大學教授山崎正利利用動物試驗，
比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、
菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，
結果證實其中以香蕉的效果最好，
能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，
還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現，
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，
它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
香蕉不會使白血球盲目增長
只有在數量少的時候才會大幅度加。
因此，專家們研究認為，
香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。
但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，
透過提升身體的抗病能力來預防感染，
特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
*
研究顯示，兩條香蕉，
可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。*
但是，香蕉不單隻提供能量。
還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，
所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1.抑鬱症
*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，
令人鬆馳、提升情緒。
2.貧血：
*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3.血壓高：
*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，
允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
4.腦力：
*在英國Twickenham 就有200名學生，
為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，
能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5.便泌：
*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，
消除便泌，無需服用輕瀉劑。
6.宿醉：
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
抒緩精神和製做炭水化合物。
7.心絞痛：
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
8.早上無精打彩：
*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9.蚊釘蟲咬：
*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
10.緊張：
*香蕉的維生素
B含量高，可幫助抒緩神經系統。
11.超重：
*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，
使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對5000名醫院的病人做研究，
發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，
就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，
以降低身體內的血糖水平。
12.胃潰瘍：
*香蕉是調理腸胃失調的食方，
因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
*對於長期患者來說，
香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，
而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
13.體溫控制：
*在不同國家、地區和文化中，
都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，
孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
臨盆時就會吃香蕉。
14.戒菸：
*香蕉可以幫助戒菸。
香蕉含維生素 B6 和
B12，也含鉀和鎂，
可以複元戒菸者，
因為沒有了尼古丁刺激的影響。
15.壓力：
*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，
從而將氧氣順利送到大腦，
與及調節身體的水份。
當受到壓力緊張時，
我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
16.中風：
據著名醫學雜誌
"The
New England
Journal of Medicine"
的研究指出，長期吃香蕉，
中風死亡的機會率大大降低 40%。
*香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，
香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、
多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、
多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：
「一日一香蕉，醫生遠離我。」
*猴子經常都情緒高漲和開心，
應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
17.香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老 :
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，
如果每天吃一根香蕉，
就能起到一定的緩解作用。
這是台灣蕃薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：
首先和其中含量豐富的鉀有關。
人體攝入鹽份過多，
會導致細胞中存留大量的水分引起眼睛紅腫。
香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。
當人體缺乏這種物質時，
眼睛就會變得疼痛/乾澀/眼珠無光/失水少神，
多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，
還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、
菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，
結果證實其中以香蕉的效果最好，
能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，
還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現，
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，
它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
香蕉不會使白血球盲目增長
只有在數量少的時候才會大幅度加。
因此，專家們研究認為，
香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。
但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，
透過提升身體的抗病能力來預防感染，
特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
*
研究顯示，兩條香蕉，
可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。*
但是，香蕉不單隻提供能量。
還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，
所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1.抑鬱症
*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，
令人鬆馳、提升情緒。
2.貧血：
*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3.血壓高：
*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，
允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
4.腦力：
*在英國Twickenham 就有200名學生，
為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，
能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5.便泌：
*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，
消除便泌，無需服用輕瀉劑。
6.宿醉：
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
抒緩精神和製做炭水化合物。
7.心絞痛：
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
8.早上無精打彩：
*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9.蚊釘蟲咬：
*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
10.緊張：
*香蕉的維生素
B含量高，可幫助抒緩神經系統。
11.超重：
*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，
使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對5000名醫院的病人做研究，
發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，
就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，
以降低身體內的血糖水平。
12.胃潰瘍：
*香蕉是調理腸胃失調的食方，
因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
*對於長期患者來說，
香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，
而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
13.體溫控制：
*在不同國家、地區和文化中，
都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，
孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
臨盆時就會吃香蕉。
14.戒菸：
*香蕉可以幫助戒菸。
香蕉含維生素 B6 和
B12，也含鉀和鎂，
可以複元戒菸者，
因為沒有了尼古丁刺激的影響。
15.壓力：
*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，
從而將氧氣順利送到大腦，
與及調節身體的水份。
當受到壓力緊張時，
我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
16.中風：
據著名醫學雜誌
"The
New England
Journal of Medicine"
的研究指出，長期吃香蕉，
中風死亡的機會率大大降低 40%。
*香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，
香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、
多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、
多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：
「一日一香蕉，醫生遠離我。」
*猴子經常都情緒高漲和開心，
應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
17.香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老 :
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，
如果每天吃一根香蕉，
就能起到一定的緩解作用。
這是台灣蕃薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：
首先和其中含量豐富的鉀有關。
人體攝入鹽份過多，
會導致細胞中存留大量的水分引起眼睛紅腫。
香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。
當人體缺乏這種物質時，
眼睛就會變得疼痛/乾澀/眼珠無光/失水少神，
多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，
還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
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