1994年，南非白人獄警格里高成天生活在不安中;
因為這一年，他曾看守了27年的要犯曼德拉，順利
當選為南非總統。
格里高常常回想起自己對曼德拉的種種虐待。那是在蠻荒的羅本島上，到處是海豹、毒蛇和其他危險動物。
曼德拉被關在鋅皮房裡，白天要去採石頭，有時還要下到冰冷的海裡撈海帶，夜晚則被限制一切自由，因為曼德拉是政治要犯，格里高和其他兩位同事經常侮辱他。動不動就用鐵揪痛毆他。甚至故意往飯裡撥汗水，強迫他吃下；到了5月，格里高和他的兩個同事收到了曼德拉親自簽署的就職儀式邀請函，3人只能硬著頭皮去參加。
就職儀式上，年邁的曼德拉起身致詞：「能夠接待這麼多尊貴的客人，我深感榮幸。可更讓我高興的是，當年陪伴我在羅本島度過艱難歲月的3位獄警也來到了現場。」
隨即，他把格里高3人介紹給大家，並逐一與他們擁抱。「我年輕時性子脾氣暴，在獄中，正是在他們3位的幫助下，我才學會了控制情緒」；曼德拉這一番出人意料的話，讓虐待了他27年的3人無地自容，更讓所有在場的人肅然起敬。人群中爆發出經久不息掌聲。
儀式結束後，曼德拉再次走到格里高的身邊，平靜地說：「在走出囚室，經過通往自由的監獄大門那一刻，我已經清楚，如果自己不能把悲傷和怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。」
格里高禁不住淚流滿面，那一刻他終於明白，告別仇恨的最佳方式是寬恕。
寬恕，是一種選擇，親愛的，你心裡還恨著誰，你就把自己關在恨的牢籠裡，你的選擇是什麼呢？
我的心深深被震撼，偉大的靈魂，因為寬恕，而擁有自由的心。
很有品味的 十段話
1. “我愛你” 三個字， 講出來只要三秒鐘， 解釋要三小時，
證明卻要 一輩子
2. 你做了一件錯事----- 就很難再讓人記起你曾經的好。
3.花時間解釋，還不如花時間證明它。
4.被真相傷害，總比被謊言安慰要好。
5.少問別人為什麼 ? 多問自己憑什麼 ?
6.人和人太熟，就知道---刀子往哪裡捅最痛。
7.人生四然：
來是偶然，去是必然，
盡其當然，順其自然。
8. 你把別人看成天使，你就生活在天堂裡；
你把別人看成魔鬼，你就生活在地獄裡。
9. 我不問，你不說，這就是距離；
我問了，你不說，這就是隔閡；
我問了，你說了，這就是信任；
你不說，我不問，這就是默契；
我不問，你說了，這就是依賴！
10. 人生首先要是---望遠鏡，看遠，
再就是---顯微鏡，看細，
接下來是---放大鏡，看透，
其次是---太陽鏡，看淡，
最後是---哈哈鏡 !
因為這一年，他曾看守了27年的要犯曼德拉，順利
當選為南非總統。
格里高常常回想起自己對曼德拉的種種虐待。那是在蠻荒的羅本島上，到處是海豹、毒蛇和其他危險動物。
曼德拉被關在鋅皮房裡，白天要去採石頭，有時還要下到冰冷的海裡撈海帶，夜晚則被限制一切自由，因為曼德拉是政治要犯，格里高和其他兩位同事經常侮辱他。動不動就用鐵揪痛毆他。甚至故意往飯裡撥汗水，強迫他吃下；到了5月，格里高和他的兩個同事收到了曼德拉親自簽署的就職儀式邀請函，3人只能硬著頭皮去參加。
就職儀式上，年邁的曼德拉起身致詞：「能夠接待這麼多尊貴的客人，我深感榮幸。可更讓我高興的是，當年陪伴我在羅本島度過艱難歲月的3位獄警也來到了現場。」
隨即，他把格里高3人介紹給大家，並逐一與他們擁抱。「我年輕時性子脾氣暴，在獄中，正是在他們3位的幫助下，我才學會了控制情緒」；曼德拉這一番出人意料的話，讓虐待了他27年的3人無地自容，更讓所有在場的人肅然起敬。人群中爆發出經久不息掌聲。
儀式結束後，曼德拉再次走到格里高的身邊，平靜地說：「在走出囚室，經過通往自由的監獄大門那一刻，我已經清楚，如果自己不能把悲傷和怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。」
格里高禁不住淚流滿面，那一刻他終於明白，告別仇恨的最佳方式是寬恕。
寬恕，是一種選擇，親愛的，你心裡還恨著誰，你就把自己關在恨的牢籠裡，你的選擇是什麼呢？
我的心深深被震撼，偉大的靈魂，因為寬恕，而擁有自由的心。
很有品味的 十段話
1. “我愛你” 三個字， 講出來只要三秒鐘， 解釋要三小時，
證明卻要 一輩子
2. 你做了一件錯事----- 就很難再讓人記起你曾經的好。
3.花時間解釋，還不如花時間證明它。
4.被真相傷害，總比被謊言安慰要好。
5.少問別人為什麼 ? 多問自己憑什麼 ?
6.人和人太熟，就知道---刀子往哪裡捅最痛。
7.人生四然：
來是偶然，去是必然，
盡其當然，順其自然。
8. 你把別人看成天使，你就生活在天堂裡；
你把別人看成魔鬼，你就生活在地獄裡。
9. 我不問，你不說，這就是距離；
我問了，你不說，這就是隔閡；
我問了，你說了，這就是信任；
你不說，我不問，這就是默契；
我不問，你說了，這就是依賴！
10. 人生首先要是---望遠鏡，看遠，
再就是---顯微鏡，看細，
接下來是---放大鏡，看透，
其次是---太陽鏡，看淡，
最後是---哈哈鏡 !