RHTTC55 e-Magazine

  Why I Wake Up Early to Write:  A Personal Reflection on Purpose, Routine, and  the Joy of Blogging

  宏福苑位於香港新界大埔，建於 1983 年，共有 8 座樓，樓齡約 42 年，住宅單位近 2,000 套，住戶超過 4,600 人，其中約 4 成是 65 歲或以上長者。 Wikipedia +1 2025 年 11 月 26 日，宏福苑發生觸目驚心的「五級火警」（最高級別火警之一），火勢迅速蔓延至 7 座大廈，造成至少 128 人死亡（包括 1 名消防員）、數十人傷亡，多人失蹤。 Wikipedia +2 Wikipedia +2 火災起因初步調查顯示，外牆圍網、塑膠防護網、防水帆布、塑膠布，尤其是封閉玻璃窗的發泡膠板（foam board／styrofoam board）等易燃材料，是火勢迅速擴散的主要加速因素之一。 Wikipedia +2 Phoenix News +2 🎥 視頻內容與 潘焯鴻 的質疑 根據那段視頻（由潘焯鴻發表）——大約在 2024 年，就已有市民向相關政府部門（如勞工處）投訴宏福苑的圍網和發泡膠材料「很容易燒著」。也就是說，在大火之前，宏福苑維修／外牆裝修工程中所用材料已被部分居民、關注者標為「火災隱患」。 YouTube +2 Wikipedia +2 潘焯鴻在片中指出，很多人認為出事的是「竹棚」或「鐵棚」問題，但他認為，問題關鍵並不（僅）是棚架材料，而是那些「棚網」（圍網）和「發泡膠板」。換句話說，哪怕是鐵棚，只要用上高度易燃、不符阻燃標準的圍網或覆蓋材料，也可能成為火災肇因。 YouTube +2 Phoenix News +2 他曾多次向政府、消防部門和勞工處反映問題，也引用實測和取樣結果，主張當局應正視這些材料的危險性；但當時，這些意見並未獲得足夠重視，未見強制更換材料或追查。 Wikipedia +1 這段揭發與質疑，在火災之後 — 當大家看到真正的嚴重後果時 — 顯得格外刺耳和沉重。 🧯 為什麼這次火災如此慘烈 從目前媒體報導與官方初步調查，我認為這場災難暴露了多重結構性、制度性與管理層面的問題： 問題層面 描述 / 原因 材料易燃、規格不符標準 外牆所用圍網、防護網、防水帆布、塑膠布、發泡膠板等 — 特別是發泡膠板（foam board） — 被視為高燃、本身易引火。許多窗戶被封死，改以 foam board 取代玻璃或保護玻璃，降低成本，但大大提升了火險。 Wikipe...

  When I stumbled upon the CBC News video “8 more arrested after Hong Kong fire kills at least 128,” I felt a chill in my heart. Fire tragedies are always painful, but this one — a blaze that engulfed multiple towers in Tai Po’s Wang Fuk Court — is on a scale Hong Kong has not seen in generations. At least 128 people have been confirmed dead. Many more remain missing. Families are broken, lives shattered, and a whole community is grieving. This is not just news. This is a wake-up call for every city, every homeowner, every family — including ours. **🔥 What Really Happened? The Fire That Spread Faster Than Anyone Could Imagine** On the night of November 26, 2025 , a fire broke out on the bamboo scaffolding surrounding Wang Fuk Court, a residential complex undergoing renovation. Within minutes, the flames exploded upward and outward. The entire façade of multiple buildings lit up like a torch. For hours, firefighters battled roaring flames on 31-storey towers , climbing th...

  🔥 When Tragedy Strikes: Lessons from the Hong Kong Apartment Fire A devastating Hong Kong apartment fire reminds us how quickly disaster can strike. This article explains what went wrong, how families can prepare proactively, and why insurance and emergency planning are essential for protecting lives and financial security.

灾难发生 — 那天在香港的大火 2025 年 11 月 26 日，位于香港新界北部大埔区的 宏福苑 住宅区发生了毁灭性火灾。

  December 2025

  全運會大戰 —— 為何這場比賽讓人熱血沸騰 我剛看完 “樊振東 vs 馬龍｜全運會上最刺激一戰，最後的大逆轉更是經典中的經典” 這支影片，老實說：這場比賽真的配得上「經典對決」這四個字。 馬龍與樊振東，兩位中國乒壇當代最具代表性的選手，站在同一張桌子上交鋒，本身就是一場震撼的儀式。加上這是在中國全運會這樣重量級國內賽事中，又給比賽多了一份濃厚的情感與榮譽感——「不只是為自己，也為隊、為省、為許多年乒乓青訓生曾經的夢想。」 World Journal +1 影片中我們看到的，是技術與心理的雙重對決，拉鋸、反拉鋸、壓迫、反壓迫……每一分都像刀光劍影。那種從底線到網口、從攻擊到防守、從爆發到拖延、從優勢到落後、從落後到翻盤的起伏，讓人心臟跟著桌球一起跳動。 人物 — 經典傳承與新生世代 馬龍 ：這位「老將」總是帶著厚重的底蘊、迷人卻不張揚的穩定與智慧。即使年紀漸增，他的意志力、比賽經驗與大場面掌控力，依然能讓人信服。這屆全運會，是他第六次出戰全運會。 World Journal +1 樊振東 ：年輕、有活力、野心勃勃，承載著「新一代王者」的期待與壓力。他擁有令人生畏的對拉能力、兇猛的正手進攻、靈動的步伐，在這場比賽裡，他展現了比任何時候都更強的求勝欲與心理韌性。 這樣一個傳承，一個新生，交織在同一場比賽裡。你既可以看到馬龍的沉穩與老道， 也可以看到樊振東的衝勁與不服輸。 那場「驚天逆轉」——看的不是比分，而是鬥志 正因為兩人都是強者，所以比賽節奏忽快忽慢，節奏控制、心理博弈才是關鍵。當你以為馬龍已經掌控比賽、穩穩拿下一分，下一秒樊振東又用一個出其不意的擺短、彈擊、反拉，把主動權硬生生奪回。這種來回反復，真正讓人熱淚盈眶。 那一刻 —— 不是誰的手更快、誰的技術更炫，而是誰不放棄、誰敢拼、誰相信自己還有機會。 我記得心中默念：就是現在，就是這一分。 最後的逆轉，帶來的不只是勝利，更是一種精神，和對乒乓球純粹熱愛的致敬。 為什麼這場比賽值得寫進乒乓歷史 在我看來，這不只是一場比賽，而是一次「傳承儀式」。 世代交替 — 馬龍代表經驗、穩定與傳承；樊振東代表激情、新世代。這場對決，把這種傳承與接力刻進了每一個球迷的記憶裡。 情感和責任 — 全運會不是普通巡迴賽，它承載著省隊榮譽、球手的青春與夢想。這種壓力比...

  大多數人看鞋，只看外觀或品牌。跑步鞋就跑步、走路鞋就散步、網球鞋就打網球。 但對我們這些 真正打乒乓球的人 來說，鞋子是沉默的武器。 它不會幫你拉弧圈，也不會給你爆衝扣殺， 但它會影響你每一步、每一次橫移、每一個急停、每一個回位。 年紀越大，我越看得清楚： 很多傷不是球造成的，是鞋造成的。 特別是 55 歲以上的球友，我看過扭傷、膝痛、滑倒⋯⋯ 很多都是因為穿了不適合的鞋，最大元兇？ 跑步鞋。 下面我們就把不同運動鞋的特色講清楚， 然後深入解釋： 為什麼乒乓球鞋是最適合我們的選擇？ 1. 不同運動鞋的用途與差異 跑步鞋 為「向前跑」設計 厚底緩震 鞋跟偏高 中底軟而彈 ❌ 不適合左右移動 ❌ 太高、太軟，乒乓球容易扭傷 走路鞋 後跟較硬 舒適耐走 重量偏大 ❌ 不靈活 ❌ 側向支撐不夠 羽毛球鞋 低重心 側向支撐佳 室內抓地強 ✔ 和乒乓球鞋很接近，但緩震較多，因羽球跳躍較頻繁 網球鞋 重、耐磨、適合戶外 為大步跨與急停設計 ❌ 太重 ❌ 抓地花紋不適合室內木地板或 PU 地板 乒乓球鞋 三大重點： 輕、薄、穩。 專為以下動作打造： 快速小步伐 左右爆發式橫移 快速前後移動 穩定重心轉換 即時停、即時走 2. 乒乓球鞋的 5 大關鍵優勢 (1) 超低鞋底（低重心設計） 乒乓球講究「穩」。 鞋越低，越不容易扭到腳踝。 優點： 平衡更好 回位速度快 對長者更安全 跑鞋太高太軟，側移時非常危險。 (2) 極輕量、極靈活 乒乓球的步伐像跳舞——一直調整、一直變化。 鞋一定要輕，不然反應會慢半拍。 輕量鞋讓你： 向前衝更快 左右移更靈活 落地與起步更自然 (3) 強大的側向支撐 乒乓球的 80% 移動是側向的。 因此鞋側必須硬挺，才能保護腳踝與膝蓋。 這正是跑步鞋最缺乏的地方。 (4) 室內地板專用抓地力 乒乓球鞋的橡膠不是「黏」，而是「穩」。 適合木地板、PU、PVC、室內體育館地面。 優勢： 快速停止 快速橫移 不會滑，也不會卡太緊 (5) 涼爽透氣、長時間穿也不累 乒乓球練...

  Forehand Topspin Like Ma Long: 5 Timeless Lessons for Every Player When you watch Ma Long’s forehand topspin, it feels almost poetic — a blend of power, precision, and grace. The YouTube video “Forehand Topspin Like Ma Long | 5 Tips” by TableTennisDaily breaks down the mechanics behind this legendary stroke. But beyond the technicals, there’s something deeper to learn — about rhythm, timing, and how mastery is built one stroke at a time. 1️⃣ The Power Starts from the Ground The video begins with a reminder that true power doesn’t come from the arm — it starts from the legs. Ma Long’s every stroke begins with a solid stance, knees slightly bent, ready to spring. The energy flows from the ground up through the waist, then the shoulder, and finally the forearm and wrist. For many recreational players, we tend to swing with just the arm — which explains why our shots lack that explosive “snap.” Try this: before hitting, feel your feet “rooted” to the floor. Turn your hips sl...