October 2025 Please note that starting in October, the time for table tennis at Rouge Woods on Thursday afternoon will be 1:15 pm to 3:15 pm. 由十月開始，星期四下午在Rouge Woods 的 乒乓球時段將改回下午一時十五分至三時十五分。 Charles
【減肚腩食物】1.雞胸肉：促進新陳代謝 2.豆腐：低熱量、不累積脂肪 3.綠葉蔬菜：促進腸胃蠕動及減少負擔4.水果：天然果糖可抑制吃甜食的渴望 5.番薯：延緩血糖上升速度、有飽肚感及不易儲存脂肪在體內 6.燕麥：增加飽足感，能降低血糖指數、胰島素，有助抑制食慾 7.橄欖油：延長消化...