It 's Now or Never - Elvis Presley

How Wolves Change Rivers

中国好声音 第3季 2014-09-26期 独播：那英领衔四美变黑衣女 张碧晨李嘉格&陈冰刘明湘捉对厮杀

How to get up from the Floor (after a Fall) - MacGyver style!

我比你容易些--浮躁社會的正能量

浮躁社會的正能量：我比你容易些

美國「紐約時報」記者威廉˙詹姆斯，為了了解生活在美國社會最底層的流浪漢的生存情況，將自己裝扮成一個瘸腿流浪漢，混跡於邁阿密一群流浪漢中。

看著身有殘疾、衣著破舊、滿臉污垢的詹姆斯，這群流浪漢眼睛裡頓時流露出一種關切的目光；一個流浪漢走了過來，他遞給詹姆斯一根樹棍，對他說道：「兄弟拄著它，方便些。」

詹姆斯接過樹棍，用手一遍遍地摩挲著這根光滑、發亮的樹棍，臉上露出感激的神色。抬眼望去，忽然，心中好像被什麼東西重重地擊打了一下；他發現，剛才那個遞給他這根樹棍的流浪漢走路的背影一瘸一瘸的，卻在努力地直立著

好像有一股力量，在他身上燃燒。

拄著這根樹棍，詹姆斯似乎感受到了從這根樹棍上傳遞出來 的一種力量；很快，他就取得了那些流浪漢的信任。他們帶著詹姆斯在各超市、居民區的垃圾箱裡，撿拾被人丟棄的食物和廢品。他們還告訴詹姆斯哪個地方廢品多、什麼廢品值錢、什麼時間去撿等等經驗之談。

看到詹姆斯瘸著腿翻撿廢品很吃力，一個年輕的黑人流浪漢走了過來，他拍了拍詹姆斯的肩膀，將手中的一大袋廢品遞了過來，對他說道：「兄弟，你到旁邊歇息一會兒，這些廢品你拿著吧！」詹姆斯聽了一愣，疑惑地說道：「這怎麼行？這些也是你好不容易撿到的啊！」

那個流浪漢聽了，咧開嘴，露出一排潔白的牙齒，說了句：「我比你容易些！」說罷，轉身走開了。詹姆斯拎著那一袋廢品，回味著剛才那流浪漢說的那>句話，心中溢滿了溫暖和感動。

中午吃飯時，一個佝僂著背的流浪漢走到詹 姆斯身邊，他遞給詹姆斯兩塊麵包，對詹姆斯說道：「吃吧，兄弟！」詹姆斯聽了，疑惑地問道：「你給我吃了，那你吃什麼呢？」

那流浪漢咧嘴一笑，道：「我比你容易些！」說罷，就向旁邊走去了。詹姆斯手裡拿著那兩塊麵包，心中久久不能平靜，淚水又一次模糊了他的雙眼。

晚上，詹姆斯與這群流浪漢蜷縮在一個橋洞裡。看到詹姆斯睡在橋洞的外沿，一個滿頭銀髮的老漢走了過來，他對詹姆斯說道：「兄弟，你睡到我那邊去，那邊舒適些。」詹姆斯聽了，疑惑地問道：「我睡到你那邊去，那你睡到哪裡去？」那個流浪漢聽了，咧嘴一笑，道：「我比你容易些！」

又是「我比你容易些！」詹姆斯想，這些生活在社會最底層的流浪漢，雖然生活十分困頓；但是，他們看到別人的難處，總會及時地伸出手 援助一把，因為他們總能看到自己比別人強悍的一面。

詹姆斯與這群流浪漢生活了半年多，這半年多來，他與這些流浪漢朝夕相處，結下了深厚的感情；那個總愛說笑的黑人流浪漢阿里，一隻手有殘疾，但是他卻總愛幫助那些兩隻手都有殘疾的人。面對感激，他總愛說的一句話就是：「我比你容易些」。

那個耳朵聽力很弱的流浪漢鮑比，每次撿拾到好的東西，總是愛分一點給那位有眼疾的流浪漢；面對感激，鮑比總愛說的一句話就是：「我比你容易些」。

那個身體瘦弱的流浪漢凱特，總是愛幫助那位身體肥胖臃腫的流浪漢；面對感激，鮑比總愛說的一句話就是：「我比你容易些」……

這群流浪漢，雖然來自不同地方，身份、背景各不相同，但是，在這個集體裡，他們總愛互相幫助、互相安慰、互相 鼓勵；那句「我比你容易些」成為這些人說得最多的一句話，這句話，彷彿像一塊磁鐵，將大家緊緊地團結了起來。風雨中，他們臉上，始終有一種從容、淡定的神色，這種神色，給人一種力量和勇氣，能抵禦塵世間一切風雨和險阻。

詹姆斯終於結束了這段流浪生活，他戀戀不捨地悄悄地離開了這群流浪漢；他的眼睛裡噙滿了淚水，他知道自己深深地愛上了這群流浪漢，他覺得他們是那麼地可愛、可親，在他們身上，閃爍著一顆金子般的愛心，這種愛心，使他們變得格外強大和無畏。

隨後，詹姆斯在美國「紐約時報」撰文，文章的題目是：「我比你容易些」。詹姆斯在文章中寫道：「我比你容易些」是流傳在這些流浪漢中最溫暖的語言，雖然他們生活在社會最底層，但他們總能看到自己比別人優勢的一面，他們 用自己微弱的優勢，在努力地幫助需要幫助的人；正是有了這樣的幫助，才給了別人繼續生活下去的力量和勇氣。

在這個浮躁的社會中，流傳在這群流浪漢中的「我比你容易些」，恰似一縷和諧的春風，在人們心裡激起層層漣漪和氤氳，成為化不開的溫暖和甜蜜。

粵語好押韻，越講越過癮

遠睇似公主，近睇似蕃薯
信你一成，雙目失明；信你兩成，無期徒刑
唔嫖又唔賭，幫襯藥材舖
樹大易招風，胸大多人碰
無論愛你有幾深，買粒鑽石最君真
聞一聞無曬精神，索一索無曬知覺
頭髮長長，戰鬥力強
晨早流流撞穿牆，番到屋企唔沖涼
係就快，唔好等到下禮拜
你哋好歡喜，我就麻麻地
天地有正氣，冇錢冇天理
睇你個樣咁鬼好，原來思想咁老土。
睇你外表咁斯文，原來內裡咁Open
行到氹氹轉，今晚實腳軟
唔理搭船定搭車，出街最緊要擔把遮
遠睇誇啦啦，近睇小喇叭
冇錢就頭痕，有錢就身痕
著鞋唔著襪，大方兼老實
行路似隻貓，唔使打大交
有咩依郁，楂住碌竹
飛天大老鼠，頭頂生蕃薯
諗到頭都爆，硬過金鐘罩
要死就快，唔好一味響度曬
愛上老細，九成乞米
愛上公司，肯定白癡
三五成群，冇個好人
庸脂俗粉，唔慌穩陣
天生一副小人相，額尖面窄嘴舌長
老細敘頭，梗有計謀
老友握手，梗有人走
天生庸材亦有用，捱你唔死一世窮
無風吹大浪，梗有人上當
寧俾人知都莫俾人見，三餐唔掂都咪餓到出面
煩事皆因強出頭，閃埋一邊樂悠悠

A Friendly Reminder - Update Re Oak Ridges Community Centre Open House

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  September Adults 55+ Drop-In Programs.pdf
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  September 2014 - Older Adult 55+ Activity Calendar.pdf
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Hello everyone!

Summer has finally arrived! A little late, but better than not at all!  J

September has also arrived and because we have had all summer to plan, we are offering an amazing fall program for you.

Whether you are interested in arts (painting, cooking), crafts (knitting, kilim weaving and card making), fitness classes  (for all levels of fitness and abilities) and hiking, cards and games (euchre, bid euchre, social bridge and Chinese Mahjongg),  computers, and even music! Learn to play the Ukulele!

Special events, workshops and out trips are all being offered this fall and your can find out all about them in the Adults 55+ newsletter and/or RH Leisure Guide.

I have attached the Adults 55+ calendar and Drop in schedule for your convenience.  Please come in and pick up the September newsletter as the file is too big to attach or download.  The monthly newsletter will keep you updated and informed of all the Adults 55+ programs offered by the Town of Richmond Hill.

Join us for an exciting day at the Open House for the  McConaghy Centre on Friday September 12th from 10:00 a.m. – 2:00 p.m.. Visit the Centre and sample the variety of Adults 55+ programs we offer. Enjoy program demonstrations, a performance from the McConaghy Choir, door prizes and refreshments. A barbecue lunch will be available for purchase. Bring a friend and come enjoy the day!

Langstaff Community Centre will also be hosting an Open House on Tuesday September 16th from 10:00 a.m.- 12 noon.  Take part in a Zumba Gold, Tai Chi or Yoga mini-class. Try some table tennis. Join us for a tour and find out the activities available to you at Langstaff Community Centre. Bring a friend and enjoy the morning!

Complimentary light refreshments will be served.

And finally, please consider attending our ORCC  Lunch and Learn series that we are offering this fall/winter beginning in October.  We have asked a number of wonderful and very interesting people who are willing to share their travel experiences and/or  creative talents with us in a relaxed setting complemented with a delicious  lunch.  The first of the series will be a Travelogue of Syria facilitated by Phyllis Vernon, who describes herself as an artist, rider and traveler.  She is also a retired  teacher /librarian.

Phyllis will take us on a trip through Syria, a place that today’s tragic situation makes unavailable to us as travelers for many years.  She and her husband spent 10 days in Syria in September 2010 , and she will show slides and describe their 10 days there exploring the history and culture with a Syrian driver and guide.  Many of the slides  she will show us have now probably been destroyed during the violence of the civil war, and she continues to wonder about the situation of the people they met.

Join us on October 15th from 12:30 – 2:30 p.m.  Fee: $10  Course code: 480916      

Pat Earl

Adults  55+ Programs

Oak Ridges Community Centre

T:  905 773 4630 x 226    

Pat.Earl@richmondhill.ca

www.richmondhill.ca

  

Please note:  If you do not wish to receive the monthly ORCC calendars and updates, please reply to this email with instruction to unsubscribe. Thank you.

Reminder - Open House

Hi, All,

Just a friendly reminder that McCongahy's Open House is this Friday, September 12 and Langstaff's Open House is next Tuesday, September 16.  It would be great if some of us can come and show our support.  Attached are the flyers for the respective open houses.

Cheers!

Regards,

Peggie Ngan
Administrative Assistant for the
RHTTC55 Organizing Committee

My Way at Princess Emerald

Grandma you are the best

中国好声音第三季 20140905

這篇太值得看了！祝大家身體永远健康

香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :

人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能健康，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
脾，一定要健康。
如果有病，就先恢復脾的功能。每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的 50％，一定要養成這個習慣。

雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好。

Ten o'clock脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時24:00和午時12:00，所以，你該休息的時候一定要休息。

現在的人，大部分都是肝不好，為什麼不好？

晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。

油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以說，我們不要吃得太油膩。

當我們身體感覺不適的時候，此時疾病正在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。

每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？

你身體纖維素攝取量完全不足。

萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。

果你的大腸很好，那你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？

因為五到七點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡，因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

你一天要上幾次廁所才夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。

食物進入體內十二小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。

肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝就會好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！

你身體健康靠的是什麼？

睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。

很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？

因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米飯，所以你要吃造物主原創的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米等。

恢復四大功能，永遠離開病苦!

用心多看幾次！好好照顧自己！》
這週是世界好友週，如果你願意，請把這條資訊發給你所有的好朋友 。

也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。

當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累，這就是 友情。

再忙，也要照顧好自己，
朋友雖不常聯繫，卻一直 惦念。

T天涼時記著多穿衣！

世界好友快樂！

少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包，遠離正在充電的電源。

白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。

少吃油多的食物， 最佳睡眠為晚上十點至早上六點

晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。

不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。

睡眠不足八小時人會變笨，。午睡習慣的人不易老。

手機電池剩一格時不要打電話， 剩一格時輻射是平時的一千倍。

要用左耳接電話， 用右耳會直接傷害到大腦。

新概念一個中心：一切以健康為中心。

兩個基本點：
遇事瀟灑一點， 看世事糊塗一點。

三個忘記：
忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

四個擁有：
無論你有多弱或多強，一定要:
擁有真正愛你的人，
擁有知心的朋 友 ，
擁有向上的事業，
擁有溫暖的住所。

五個要：
要唱，要跳，要俏，要笑，要苗

六個不能：
不能餓了才吃，
不能渴了才喝，
不能睏了才睡， 
不能累了才歇，
不能病了才檢查，
不能老了再後悔。

看到了，發給每一個你珍惜的朋友.

Thanks to Henry for sharing this article.