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各位球友， 十月份茶聚將於老地方一一黃金閣酒樓進行，時間為下星期二上午十一時四十五分。敬希 撥冗參加。 球友 Richard 約

俄國著名心理學家巴甫洛夫說:“快樂是養生的唯一秘訣。”。快樂與健康是天然相連的,進入老年後如何讓自己更快樂呢?     1. 如果你已經 60-80 歲了,就該明白:你早已經不是超人,不要整日疲於奔命,應該活得從容。比如飯應一口一口吃,事要一點一點做。光從容還是不夠的,適當的時候還是要秀一下自己,讓平淡的日子亮起來。  2. 如果你已經 60-80 歲了,就該明白:生活品質的優劣,完全取決於自己的心態。天天大魚大肉、山珍海味,不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足,才是品質生活。  3. 如果你已經 60-80 歲了,就該明白:親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些,會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。 4. 如果你已經 60-80 歲了,就該明白:選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友,你也會變得樂觀開朗。  5. 如果你已經 60-80 歲了,就該明白:學習還是很有必要的。活到老,學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事,如滑雪、衝浪、跳傘等。  6. 如果你已經 60-80 歲了,就該明白:靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己,直面挑戰,視困境為機遇,學會創造性地解決問題。  7. 如果你已經 60-80 歲了,就該明白:地位和榮譽只不過是一個杯子,而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒,也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水,很可能悶的是一盞極品龍井。  8. 如果你已經 60-80 歲了,就該明白:心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福,無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友,都應知道感激,不妨親口告訴他們,生活中因為有了他們,你才感到快樂。  9. 如果你已經 60-80 歲了,就該明白:笑一笑十年少, 笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣,適時地幽默一下,讓生活充滿笑聲。  10. 如果你已經 50-80 歲了,就該明白:有個照顧你的人,是最大的幸福,沒有照顧你的人,就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食,經常以有趣、刺激的方式練習大腦,活躍思維。新的時代需要新的養老理念。 .... ...

Hi, dear all There is an Int'l Open event named  2016 Double Fish Int'l Invitation Table Tennis Tournament to be held @ CCTTA, 1181 Denison St., Markham. There are team and single competitions with participants from China National Team, Europeans, Canadians and others. More details may obtained from  905 475 8899. Entrance fee: $20.00 per day. Regards, Kevin

Please note (as per email from Joy) that there is an open house tomorrow at Langstaff. Consequently, there will be additional table tennis time tomorrow at Langstaff between 10am and 12 noon. Langstaff 明天開放曰,大家到時(早上十時到中午十二時)可在Langstaff 打球,同時有太極,瑜珈,森巴舞等示範,更有点心供應给參加者享用 Charles

                                                              愈來愈多視網膜剝離的人緊急求助眼科醫師。想要遠離失明憾事，你該如何預防？ 阿賓從事攝影工作，經常用右眼看鏡頭按快門。這天，他照往例揹著沉重的攝影器材外出拍照，正準備取景對焦時，突然發現右邊視野三分之一是暗的，他以為是最近工作太累，揉揉眼睛再眨一下、轉轉眼球，再看，咦，右眼餘光的地方仍有一片像是有塊黑色布幕拉下來，怎麼眨眼也甩不掉這片黑暗。 擔心影響攝影工作的阿賓當天就去眼科診所檢查，醫師診斷阿賓的右眼視網膜除了破孔還有積水，已出現脫落，也就是「視網膜剝離」，醫師趕緊開轉診單，叮囑他快點去大醫院動手術。 檢查時還發現，阿賓的左眼視網膜也有個小破孔，不過因為還沒滲水、還沒產生脫落現象，為了避免日後左眼也視網膜剝離，醫生進行預防性雷射治療，把破孔補起來。 阿賓近視600度，醫生說，600度以上屬於高度近視，是視網膜剝離的高危險群，阿賓從來不知道自己算高度近視，更別說定期做完整的眼睛檢查了。幸好阿賓及早治療，醫生警告，如果剝離的時間過長或範圍過大，視神經與感光細胞的損害將更加嚴重，會影響手術後的視力回復，嚴重甚至可能失明。 愈來愈多人跟阿賓一樣，不知道自己是視網膜剝離高危險群，等到眼睛出狀況了才驚覺事態嚴重。視網膜剝離是各種眼疾中，可能造成失明的重要疾病之一。 林口長庚醫院視網膜科主任賴旗俊提醒，近視600度以上（即使只有一眼，另隻眼睛視力正常，也算高危險群）、有視網膜剝離家族史、眼睛外傷、單隻眼睛曾發生視網膜剝離者、有嚴重糖尿病或動過眼科手術的人（大部份是指動過眼內手術如白內障的人），都是視網膜剝離高危險群。 度數愈深眼軸愈長，網膜愈薄 尤其眼鏡族愈來愈多，更讓醫生憂心。台北榮民總醫院眼科部在石牌地區進行流行病學調查多年，最近發表研究結果指出，台灣地區65歲以上高度近視（600度以上）的盛行率為2.4％，18歲青少年...

 陳文茜 朋友傳來一段不知出處的對話， 道盡多數人性之荒謬： 弟子問老 師：「您能談談人類的奇怪之處 嗎？」老師答道：「他們急於成 長，然後又哀嘆失去的童年；他 們以健康換取金錢，不久後又想 用金錢恢復健康。他們對未來焦 慮不已，卻又無視現在的幸福。 因此，他們既不活在當下，也不 活在未來。他們活著彷彿自己從 來不會死亡；直至臨死前，卻又 彷彿從未活過。」 人，而且多 數人皆活在上述狀態，所謂「生 命」簡直成了「無意義之氣 球」，在荒謬稀薄的空氣中，任 意飄浮；直至死亡之日，氣球落 下。 人生許多 終極核心的難題 是 : 「無論在任 何狀態下，人始 終不快樂。」 人貧困的時 候不快樂；富裕的時候也不快 樂。有工作的時候不快樂，失業 當然不快樂。健康的時候不快 樂，生病的時候更不快樂。 自小我們學 習許多課程，學數學「 1+1=2 」「 9-5=4 」，但我們 沒有學過人生何時該加、何時該 減才會快樂；我們學英文、學歷 史、學地理、學化學、甚至天文 學 … 宇宙大爆 炸，在某個點上、創造了生命， 偶然創造了我們。但人如何快 樂？所有我們學習的「課本」， 都少了這門課。 人有許多天 性，快樂、慾望、恐懼、嫉妒、 自戀、愛、恨 … 當我們把這 些天性列成一張表格時，赫然發 現快樂在人的本性中，佔的比例 非常少。如何在各種狀態中極大 化「快樂」，絕非理所當然，它 是一場萃取的物理，質變的化 學，相對的數學，智慧的藝術， 以及博而深奧的歷史學。 「快樂」比任何 學問都難。 賈伯斯一 生未曾快樂；直至面對死亡。 當死神逼近時，他珍惜家人，和從不承 認的私生女和解，戮力  iPhone  、 iPad  移動時代的 創造。那一刻，他的親生父母為 何遺棄他，他創辦的公司為何開 除他 … 一點都不重 要了。 他 珍惜還擁有的， 死神的腳步步步 逼近，他一天比 一天體會快樂的 價值。 他放下了一 切「怨與恨」，找到自己的價 值。賈伯斯不只是名天才，他永 遠改造了人類歷史，進入移動時 代；但很長很長的時間裡，這位 「天才」沒有能力從自己的創傷 中移動，找到快樂。 因此 聰明的人，在 「快樂」這門功課上仍可能得零 分 。事實上我們的家庭教育和「社會」大 學，拼命地教人如何盤 算、如何奪取、如何自我保護...

Dear friends, The summer schedule for table tennis drop-in has ended. Regular schedule will resume after labor day (Sept 6).  乒乓球時间將于九月六曰開始回復正常 Charles Lee